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dankbarkeit

Dankbarkeit auf den zweiten Blick

Wenn du bisher noch keinen Zugang zu dem Thema „Dankbarkeit“ gefunden hast, dich diesem schönen Thema aber nähern möchtest, kann dir dieser Gedanke dabei helfen. Denn gerade wenn eigentlich nichts passiert, wofür du mit Leichtigkeit Dankbarkeit empfinden kannst, kann ein zusätzlicher Gedanke, eine andere Perspektive helfen. Aber: manchmal sind auch Dinge, die passieren, einfach nur blöd! Da hast du mein vollstes Verständnis… Vieles ist aber auch vielleicht erst auf den zweiten oder dritten Blick ein Anlass für Dankbarkeit. Viel Freude mit dem Video!

selbstliebe

Selbstliebe | Lerne dich kennen

In diesem Video erfährst du: 1. Warum ich es, wenn ich Chefin eines Unternehmens wäre, begrüßen würde, wenn die Mitarbeiter öfter mal ein Rad schlagen würden UND 2. Wenn du dich selbst annehmen, respektieren und lieben lernen möchtest, ist es hilfreich, dich zuerst kennen zu lernen. Wir verbringen ja nun schon unser ganzes Leben mit uns, oft haben wir aber den Zugang zu uns, unseren Gefühlen, Gedanken, Eigenschaften und Bedürfnissen verloren. Wir orientieren uns am Außen, passen uns an, verbiegen uns, um nicht anzuecken oder aufzufallen. Wer bist du aber wirklich? Wenn du einmal alle Erwartungen los lässt? Begebe dich auf Entdeckungsreise… ich bin mir sicher, du wirst so viel finden, was du umarmen, respektieren und lieben kannst.  

toxische beziehung

Toxische Beziehung? | Das „Ich bin nicht genug“ – Gefühl

Ein geringes Selbstwertgefühl – und das versteckt sich hinter „Ich bin nicht genug“ – kann das tägliche Leben zu einer großen Herausforderung machen, genauso auch eine Beziehung. Wir gucken uns mal, woran es liegen könnte und ob es tatsächlich am Partner oder an der Beziehung liegt. Aber vor allem ist es mir eine riesengroße Herzensangelegenheit einmal ganz laut zu sagen: Niemand sollte sich so fühlen (müssen). Schon gar nicht in einer Partnerschaft…

Körperhaltung

Nutze deine Körperhaltung für dich!

Unsere Körperhaltung ist eng mit unseren Emotionen verknüpft. Mit diesem Video möchte ich dich dafür sensibilisieren, deine Haltung öfter einmal zu beobachten und sie dann FÜR DICH und deine Stimmung zu nutzen. Besonders in Momenten, in denen du das Gefühl hast, deinen Emotionen hilflos ausgeliefert zu sein, kann dir eine Veränderung deiner Körperhaltung helfen, wieder in deine Kraft zu kommen. Viel Freude mit deinem Körper und diesem Video!

Selbstmitleid

Selbstmitleid ist kein Akt der Selbstliebe

Selbstmitleid ist vollkommen ok und verständlich, doch sollte es kein Dauerzustand sein. Denn auch wenn es sich in dem Moment so anfühlt, es tut uns nicht gut und hat nichts mit Selbstliebe und Selbstrespekt zu tun. Es gibt aber etwas, dass uns dauerhaft und in der Tiefe eine liebevolle, tröstende Umarmung schenkt… ► Hast du Interesse an einem persönlichen COACHING? Gibt es Themen, Schwierigkeiten, Situationen bei denen du nicht weiterkommst, die dich belasten, dich einschränken? ICH BIN FÜR DICH DA! Mehr über mich und meine Arbeit als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie http://www.marleneraker.de Alles Liebe Marlene

meditation

Geführte Meditation | Stress abbauen und neue Kraft tanken

In diesem Moment darfst du Priorität sein! Keine Erwartungen, keine Verpflichtungen… Dieser Moment gehört dir und deinem Wohlbefinden. Im ersten Teil dieser von mir angeleiteten Meditation, lassen wir den Stress los und schenken dir und deinem Körper im zweiten Teil neue, kraftspendende Energie – für alles, was DU möchtest! Ich wünsche dir eine gute Zeit und eine schöne Erholung! Deine Marlene