In dieser Meditation begleite ich dich in eine tiefe Entspannung. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Ich wünsche dir eine erholsame Zeit!  ► Hast du Interesse an einem persönlichen COACHING? Gibt es Themen, Schwierigkeiten, Situationen bei denen du nicht weiterkommst, die dich belasten, dich einschränken? ICH BIN FÜR DICH DA! Mehr über mich und meine Arbeit als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie http://www.marleneraker.de ► Lass uns gern bei Instagram miteinander verbinden http://www.instagram.com/feinfuehlen Land on the Golden Gate von Chris Zabriskie ist unter der Lizenz „Creative Commons Attribution“ (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Quelle: http://chriszabriskie.com/stuntisland/ Künstler: http://chriszabriskie.com/ Alles Liebe Marlene  

Fasten bedeutet für viele VERZICHT. „Nein“ zu sagen. Und das ist häufig auch der Grund fürs „scheitern“. Sich einzuschränken und zu verzichten ist für die wenigsten ein Motivator. Ich lade dich deshalb ein, zum „Fasten auf feinFÜHLEN Art“. Wir lenken den Fokus auf das, was jetzt für dich WESENTLICH ist und sagen JA statt NEIN! ► Hast du Interesse an einem persönlichen COACHING? Gibt es Themen, Schwierigkeiten, Situationen bei denen du nicht weiterkommst, die dich belasten, dich einschränken? ICH BIN FÜR DICH DA! Mehr über mich und meine Arbeit als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie http://www.marleneraker.de ► Lass uns gern bei Instagram miteinander verbinden http://www.instagram.com/feinfuehlen Alles Liebe Marlene

Ich zeige dir eine Möglichkeit mit deinen Emotionen besser umgehen zu können. Wie du erkennen kannst, welches Gefühl dir in diesem Moment fehlt und warum es so hilfreich ist, dich deinen kraftspendenden, dich unterstützenden Gefühlen zuzuwenden bzw. erst einmal auf die Suche zu gehen. Du trägst alles in dir, manches ist vielleicht nur etwas verschüttet. ► Hast du Interesse an einem persönlichen COACHING? Gibt es Themen, Schwierigkeiten, Situationen bei denen du nicht weiterkommst, die dich belasten, dich einschränken? ICH BIN FÜR DICH DA! Mehr über mich und meine Arbeit als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie http://www.marleneraker.de ► Lass uns gern bei Instagram miteinander verbinden http://www.instagram.com/feinfuehlen Alles Liebe Marlene

Wenn keine Perspektive in Sicht ist, es aber auch nicht mehr zurück geht, rechts und links auch kein Weg ist…was hilft? In diesem Video zeige ich dir 4 Möglichkeiten, die MIR in solchen persönlichen Krisenmomenten helfen. Auch wenn es nur für einen kurzen Moment ist und die Ursache oder „das Problem“ nicht löst. Einmal durchzuatmen kann so hilfreich sein, wenn alles wackelig und unsicher ist oder sich so anfühlt…denn es gibt immer einen Weg. Immer. Manchmal können wir ihn nur nicht klar sehen. ► Hast du Interesse an einem persönlichen COACHING? Gibt es Themen, Schwierigkeiten, Situationen bei denen du nicht weiterkommst, die dich belasten, dich einschränken? ICH BIN FÜR DICH DA! Mehr über mich und meine Arbeit als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie http://www.marleneraker.de ► Lass uns gern bei Instagram miteinander verbinden http://www.instagram.com/feinfuehlen Alles Liebe Marlene

Welche Rolle spielst du in deinem Leben oder hast das Gefühl sie spielen zu „müssen“? Welchen Persönlichkeitsstempel trägst du auf der Stirn? Und die wichtigste Frage: wie gehts dir damit? Ich möchte dich unterstützen und motivieren, aus dieser Schublade rauszukommen, in die dich andere oder du dich bewusst oder unbewusst selbst gesteckt hast, und dich zu zeigen. DICH zu zeigen!  

Hältst du auch Situationen, Lebensumstände, Phasen länger aus, als dir gut tut? Weil du vielleicht hoffst und glaubst, dass es sich ändern kann, dass DU dich ändern oder anpassen kannst oder musst? Dann ist dieses Video für dich! Denn wir müssen nicht alles aushalten, zumindest nicht das, was uns auf Dauer kaputt macht…

Über Prokrastination, die allseits bekannte Aufschieberitis, wird oft gewitzelt und muss auch nicht in jedem Fall „behandelt“ werden. Es kann aber zu einem Leidensdruck und anderen Schwierigkeiten führen, wenn das Erledigen von Aufgaben unmöglich scheint oder so weit rausgezögert wird, dass Stress der letzte Antrieb ist. Und auch das, du kannst es dir denken, ist auf Dauer keine Wohltat für Körper und Seele. Deshalb hier: meine 3 persönlichen, besten Tipps!

Ein „Ich liebe DICH“ geht ja vielen schon schwer über die Lippen. Ein „Ich liebe MICH“ wird oft gar nicht erst gedacht. Weil man es nicht denken, fühlen oder gar aussprechen DARF? Weil es immer noch mehr akzeptiert wird, sich selber nicht zu mögen? Liebe ist ein großes Wort und ein noch größeres Gefühl. Aber auch ein so wunderschönes. Selbstliebe auch! Auch die vielen kleinen großen Schritte auf dem Weg zu einer guten und liebevollen Beziehung zu sich selbst sind wichtig und wertvoll. Es muss nicht immer gleich Liebe sein! Selbstannahme und Selbstakzeptanz! Darum gehts in meinem neuen YouTube Video. Ich freu mich dort sehr auf dich! Immer mit einer großen Portion Leichtigkeit und Humor und garantiert KEINEN Erwartungen, Druck und Das-Leben-ist-immer-purer-Sonnenschein-und-wenn-nicht-dann-liegts-an-dir-Gefasel…

Selbstliebe vs. SelbstoptimierungsBurnout! Das ist mein Statement, generell, aber auch zu diesem YouTube Kanal. Deshalb möchte ich dir mal was WICHTIGES sagen!

Oft ist das Loslassen so schwer, weil es sich wie Aufgeben anfühlt. Doch das ist es nicht. Ganz im Gegenteil! Für mich war das eine große Erkenntnis. Ein echter Gamechanger, wie man so schön sagt. In diesem Video zeige ich dir die Unterschiede und wie du eine andere Perspektive einnehmen kannst.